Tips Menghilangkan Migrain Tanpa Mengunakan Obat

Kalian pernah tidak, merasakan migrain pada kepala kalian. Migrain atau sakit kepala sebelah ini kerap terjadi dan di rasakan oleh kalangan masyarakat di muka bumi ini. Ada yang menghilangkannya menggunakan obat dan ada juga menghilangkannya dengan cara yang alami.

Rasa sakit yang muncul pada migraine ini sangat mengganggu dan menghambat kehidupan kita sehari hari. Bahkan ada beberapa kasus seseorang bisa merasakan mual, muntah dan lebih sensitive terhadap cahaya.

Cara yang sangat umum di praktekan oleh orang kebanyakan adalah meminum obat obatan. Sayangnya jika kalian meminum obat obatan ini pasti ada efek samping seperti ngantuk, lelah, detak jantung yang tidak beaturan, mual, dan juga sulit untuk focus.

Namun juga ada cara lain yang bisa dilakukan tanpa meminum obat obatan, apa sajakah itu ? Mari kit abaca ulasan di bawah ini :

Tips Meredakan Migrain Tanpa Menggunakan Obat

Minum Kopi

Jika kalian meminum kopi, atau meminum minuman yang mengandung kafein seperti teh ini dapat menjadi salah satu cara untuk meredakan migrain. Kamu bisa mengonsumsi ini seawall mungkin ketika kamu baru saja merasakan pusing untuk menghilangkan sakitnya.

Namun, kamu perhatikan juga saat minum kopi ini, jangan sampai kamu minum pada saat tengah hari, karenap dapat menimbulkan sulit tidur yang dapat memicu kembali pusing ini.

Kompres Menggunakan Air Dingin atau Panas

Menggunakan compress di bagian dahi atau compress hangat di leger dan bagian belakang kepala ini juga dapat mengurangi rasa sakit dari migrain tersebut. Kamu bisa melakukan compress ini selama 15 menit dan beristirahatlah selama 15 menit sebelum kamu melakukannya lagi.

Jangan Mengikat Rambut Atau Memakai Topi

Tekanan eksternal yang ada pada kulit kepala, seperi ikatan kuncir yang terlalu ketat serta juga penggunaan topi dan headband dapat menyebabkan sakit pada kepala. Sebuah penelitian ini menunjukan bahwasanya wanita yang melonggarkan rabut mereka cenderung bisa menghilangkan rasa sakit pada kepala.

Hindari Cahaya Terang

Cahaya yang terang juga bisa menyebabkan munculnya migrain. Kamu bisa menutupi jendela dengan gorden yang berwarna gelap serta gunakanlah kaca mata hitam saat hendak pergi keluar untuk mengurangi rasa sakit ini.

Nah bagaimana ? Di atas adalah beberapa tips meredakan sakit kepala sebelah atau migraine yang dapat kalian lakukan di rumah tanpa menggunakan obat. Jangan terlalu sering ketergantungan dengan obat karena itu tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.