Berikut Tips untuk memperbaiki kualitas sperma pria

Berikut Tips untuk memperbaiki kualitas sperma pria

Untuk melihar seorang pria yang betul – betul sehat, bukan hanya terlihat dari otot – otot di badannya atau seberapa jauh Ia dapat berlari, tetapi melihat kualitas sperma yang dimiliki seorang pria tersebut.

Bagaimana di sebut termasuk pria yang sehat karena jika Anda memilik program untuk memiliki seorang anak, maka yang menjadi factor penting adalah kualitas sperma yang sehat dan berkualitas agar dapat membuahi sel telur pada wanita agar dapat hamil.

Salah satu penelitian menyebutkan bahwa tingkat kehamilan wanita di pengaruhi salah satunya oleh kualitas sperma laki – laki. Dari penelitian tersebut maka cara meningkatkan kualitas sperma menjadi sangat penting untuk dibahas :

·         Berolahragalah yang teratur

Penelitian mengatakan pria dengan olahraga selama 15 jam atau lebih dari itu mendapatkan badan lebih sehat dan kualitas sperma yang lebih sehat dibandingkan pria lainnya dengan kurangnya  olahraga.  Ini terjadi tentu karena dengan berolahraga dapat memproduksi antioksidan dalam tubuh dengan hal itu menjadikan prosuksi sperma menjadi lebih berkualitas.

·         Perbanyaklah Memakan Ikan

Mengapa Ikan?. Karena di dalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3 dan memiliki protein yang sangat tinggi yan gbermanfaat bagi kualitas sperma yang dihasilkan. Sebuah penelitian mengatakan bahwa apabila seorang pria lebih rajin memakan ikan maka pria memiliki produksi sperma 65 persen lebih banyak dibandingkan dengan pria lain yang jarang mengkonsumsi ikan.

·         Jangan memakai pakaian yan gtrlalu ketat

Dengan memakai pakaian ketat dapat menyebabkan rusaknya kualitas sperma yang dihasilkan karena kurang ruang gerak. Pria yang menggunakan celana longgar pendek memiliki peluang terkecil untuk mengalami kerusakan kualitas sperma, karena longgarnya celana pendek tadi.

·         Ketika tidur tidak memakai celana dalam

Tidak disangka jika tidak memakai celana dalam maka dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma bagi seorang pria. Penemuan dari penelitian mengatakan jika pria tidak memakai celana dalam saat tidurnya maka akan memiliki risiko lebih besar merusak kualitas sperma dibandingkan pria yang memakai celana dalam saat tidurnya.

·         Hindari makanan di panaskan ulang

Jika anda sering memakan makanan yang sudah dipanaskan ulang, maka hiindarilah mulai saat ini, jika anda ingin tetap kualitas sperma anda tetap terjaga. Hal ini dikarenakan pada saat Anda memakan makanan yang dipanaskan ulang, dan disimpan didalm plastic, maka senyawa kimia bisa melelh dan ikut meresap kedalam makanan yan gkita panaskan, dan dengan hal ini dapat mengakibatkan kerusakan atau penurunan kualitas sperma Anda. Cukup menakutkan bukan ??

Sekarang anda sudah mengetahui cara menjaga agar kualitas sperma tetap berkualitas. Tentu saja hal ini bisa anda coba. Demikian tadi Artikel Yang dapat saya bagikan, semoga bermanfaat bagi teman – teman semua..