Cara Sederhana Mencegah Penyakit Diabetes di Dalam Rumah

Cara Sederhana Mencegah Penyakit Diabetes di Dalam Rumah

Penyakit diabetes merupakan penyakit yang tidak bisa di sepelekan. Penyakit ini cukup berbahaya jika tidak di tangani secara medis atau terapi tradisional. Penyakit ini kerapa menjadi salah satu masalah yang di sering di alami banyak orang.

Penyakit ini juga bisa kita lakukan dengan mengubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat. Kamu bisa melakukan cara sederhana ini di rumah untuk memberantas penyakit diabetes ini dengan cara di bawah ini ?

Tips Sederhana Untuk Memberantas Penyakit Diabetes Di Rumah

 Siapkan Makanan Dari Rumah Ketika Hendak Bepergian

Pada umumnya, makanan yang kita beli dari luar ini memakai banyak minyak yang di pakai secara berulang ulang dan bumbu bumbu yang kurang sehat. Salah satu saran yang saya berikan adalah hindari makanan yang tidak sehat dan kamu bisa siapkan makanan sendiri dari rumah.

Olah Raga Yang Teratur

Salah satu yang saya salut dari pemain silat terkenal yaitu Jackie chan adalah apapun yang dia makan akan di imbangi dengan olah raga. Misalnya saya makan es krim, maka saya akan menambahkan 10 menit lari dari biasanya.

Atur Pola Makan

Kata Dr Bhanu salah satu factor diabetes adalah karena obesitas atau keberatan dalam berat badan. Maka dari itu kamu harus bisa mengatur pola makan kamu ya..

Ikuti Keinginan Hati

Kamu harus ingat hal apa yang kamu suka, dan jangan sampai kamu paksakan hal hal yang kamu tidak suka. Kalau dipaksa ya kamu tinggal nunggu saja kapan kamu akan jatuh kedalam depresi, dan pada akhirnya berontak dan tidak mau ke dokter lagi, tidak mau minum obat lagi, dan pada akhirnya makin memburuk. Jadi kamu harus ikuti kemauan hati kamu ya.

Demikianlah artikel yang dapat saya berikan kepada kalian tentang memberantas penyakit diabetes di dalam rumah, jadi lebih baik kalian membawa makanan sendiri dari rumah dari pada harus membeli makanan yang kurang sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kamu sendiri. Dan jangan lupa untuk atur pola makan kamu dan imbangi dengan olah raga agar tidak melebihi berat badan yang akan menjadi obesitas. Semoga artikel yang saya berikan ini bermanfaat buat kita semua.